如何预防心肌梗死？

心肌梗死是一种对*危害很大的心血管疾病，发病率也很高。如果不及时治疗，很容易危及患者的生命。所以要认真对待，积极预防生活。如何预防心肌梗死？我们来看看下面的介绍。哈尔滨治疗心梗哪家好
　　预防心肌梗死：
　　心理辅导：正确认识心肌梗死就是不要失去安全感，整天担心，不敢活动，情绪低落，也不要产生无所谓的心理。保持乐观愉快的情绪，树立战胜疾病的信心。
　　劳逸结合：心肌梗死患者应消除思想顾虑，不宜长时间卧床休息。长时间卧床休息不仅会减弱心肌收缩，还会引起刺激性血栓的危险。散步、打太极拳、做保健操、练气功等。但是不要逆风而行，也不要快速攀登，秋冬季节要注意保暖。锻炼时要适度，锻炼时要保持以下情况：A、心率不超过110次/分钟。无胸痛，呼吸困难或过度疲劳。无心慌，胸闷。心电图不会有进一步的心肌缺血变化。收缩压升高不超过2~2.6Kpa。如果出现异常情况，应该继续保持安静。患者可以根据自己的体力恢复情况，3~4个月后，酌情恢复部分体力活动，以后可以全天恢复工作。哈尔滨治心梗多钱
　　合理饮食：A、应少吃多餐，避免暴饮暴食。食物结构应给予低脂肪，适量蛋白质，水果，高维他命，高纤维素流质或半流质饮食。应该调整饮食以防止便秘。尽量少吃盐，茶，咖啡，忌烟酒。
　　4.坚持药物治疗:坚持药物治疗，避免擅自停药。定期门诊咨询和体检。
　　春季预防心肌梗死的饮食方法一般不宜过量食用胆固醇高的食物，控制盐分，避免刺激性食物。饮食要清淡，多吃易消化的食物，要有足够的蔬菜水果。少吃多吃，少吃晚餐，肥胖患者要控制摄入量，减轻心脏负担。经常吃植物油和维生素，多吃小米、燕麦、大麦、豆类、蘑菇、木耳等食物。