6种鲜为人知的心脏病诱因?

　　当今，心脏健康是维系生命的必要条件，而且心脏病患者越来越多，所以我们一定要爱护心脏。关于什么导致心脏疾病，以下六大因素最常见。
　　6种鲜为人知的心脏病诱因
　　一、突然强烈的愤怒爆发。
　　最近，澳大利亚悉尼大学的研究人员对313名心脏病患者进行了调查，结果发现，强烈的愤怒情绪爆发后2小时内心脏病发作的几率高8.5倍。为避免强烈的愤怒引发心脏病，研究人员建议吸烟者、血压高或胆固醇高的人采取合理的策略来控制他们的情绪。这类方法包括：列出引发愤怒的热点问题清单、了解发怒时身体发出的预警信号，掌握控制愤怒情绪的技巧，例如分散注意力和放松。哈尔滨看心脏疾病去哪个医院好
　　2、急性焦虑症状。
　　同样的研究中，研究人员还发现，急性焦虑和两小时后患心脏病的风险增加9.5倍之间有一定的关系。严重的愤怒和急躁情绪导致心脏病发作的风险增加，可能与心率和血压升高、血管收缩和血栓增多有关，这些都是心脏病的诱发因素。为此，研究者建议心脏病高危患者应主动避免引发焦虑或愤怒的活动，寻求减压训练，控制愤怒和焦虑反应。
　　3、不寻常的身体锻炼。
　　每到冬季，都有数以千计的人在铲雪时受伤，最严重的是心脏。对心脏功能不全的人来说，冷气、血管收缩和剧烈的体力活动是致命的组合杀手。研究者们发现：那些曾经患过心脏病、高血压和高胆固醇的人群、吸烟者和惯于久坐生活方式的人，在扫雪时心脏病发作的几率更高。美国心脏病协会建议人们经常休息，用铲子铲雪，用铲子来减少每次铲雪的次数。另外，铲雪前后不能吃油腻的食物和喝酒。更有甚者，人们应该学着去倾听身体不适的讯号，轻微的疼痛或不适会发展为胸部感到不舒服的压力以及呼吸急促。哈尔滨哪个看心脏疾病医院好
　　四、性生活。
　　类似的，高强度的性行为也会在高风险人群中引发心脏病。一项宏分析综合分析了四项相关研究后发现：五六十岁的中年男性进行性生活使他们患心脏病的相对风险增加。幸好，性行为引起的心脏病的绝对数量很小，发病率小于1%。这在一定程度上是因为：做爱的时间更短，而且高潮只有10-15秒。性交是身心健康的一个重要组成部分，对大多数人来说有益无害。要最大限度地降低这种风险，美国心脏病协会的专家建议人们要有规律的锻炼来改善心脏健康。
　　五、滥用药物或酗酒。
　　吸毒或酗酒也能导致心脏病。虽然红酒通常对心脏有很好的保护作用，但是美国心脏病协会承认，饮酒过量会使甘油三酯升高，血压升高，也会导致人们过量进食。上述危险因素可引起心脏病和猝死。
　　饮食过于油腻。
　　2000年，美国退伍军人事务部的研究人员发现：那些有心脏病危险因素的人在大吃大喝后两小时患心脏病的几率是原来的四倍。高脂饮食能引起心脏疾病。吃得过多这个简单的动作会使心率和血压上升，食物中的脂肪酸会进入血液，升高的胰岛素使冠状动脉收缩。哈尔滨哪个看心脏疾病好