脑中风的前兆及预防

　　中医学名词，又称中风，是人们日常生活中日益常见的一种健康杀手，致残率极高，在当今社会，有许多人对中风的认识还不够清楚，有的人已经出现中风症状，完全不知道。下一步，小九就要准备一些中风相关的干货，让大家都能早知道。

　　脑卒中出现以下症状或脑部病变，应多观察病人出现变化，以便迅速作出判断。

　　面部松弛：如患者面部一侧下垂.失去知觉，或患者大笑失败时，应立即带其到医院检查，这很有可能是中风的征兆。

　　胳膊无力：患中风的人，当你抬起双臂，松开双臂后，双臂立即下垂时，要保持警觉，如果病人的胳膊立即下垂，则要保持警惕，患者已经有了中风的明显前兆。

　　说话困难：中风的人说话不清。询问他们通常不能正确回答的简单问题，然后检查他们是否有中风征兆。

　　失平衡：中风患者身体平衡有困难，如患者行动有困难、行动不协调等情况，则要提高警惕。

　　脉搏性头痛：如患者无原因的搏动性头痛症状，这可能是由出血脑卒发出的信号。

　　这就是中风的一种明显症状。因此，我们希望年长的朋友们一旦发现身体出现以上种种问题，一定不要掉以轻心，忽略不管。

　　怎样预防中风。

　　1.适当运动。

　　锻炼对中风有影响。一天运动30分钟，一周运动三次，能有效降低中风的危险。比如走路.骑车.上楼梯.打乒乓球等运动能有效地防止中风，而且越早锻炼，中风的危险越小。

　　检查一下颈部。

　　脑部或其它动脉硬化及血管阻塞部位的血供就会反映在颈部。因此，您可以有意识地向医生询问诊断颈部颈动脉的杂音。消除脑和心脏杂音通常能预防80%的中风。

　　为降低脑溢血的发生率，应戒烟、戒酒，因为烟酒具有极大的刺激性，能使血管收缩，心跳加速，血压升高。进而引起高血压等疾病。在饮食方面要合理，饮食要清淡，尽量不吃高油、高糖、生冷辛辣的食物，多吃蔬菜和水果，以补充维生素。老年人也可以饮用一种桑葚火麻茶，能清除体内垃圾，改善血液循环。要养成合理的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠，防止身体过度劳累和精神过度紧张，降低发病几率。老年人要定期检查身体，严格控制血压和血脂，降低胆固醇，预防心血管疾病。