心率快是什么原因引起的?

　　我们在平时生活中经常听到心率不齐这个词，其实这就是心律失常的一种比较常见的情况，尽管心率失常并不是会直接危及患者生命安全的疾病，但是一旦发病还是会给患者带来一定的困扰，因此患者樶好还是做到今早发现早做控制。那么，心率快是什么原因引起的?

　　1.压力和焦虑。这些精神因素会造成肾上腺素和皮质醇激素的释放，升高心率和血压。如能舒缓情绪，心跳过速的现象就会自行消失。可尝试放松，练习深呼吸、瑜伽和太极。

　　2.刺激性饮料。咖啡因、酒精和尼古丁等具有兴奋作用的物质会升高血压，加速心跳。美国梅奥诊所的心脏病专家建议，成年人每天咖啡因摄入量不要超过400毫克，大致相当于4杯咖啡。

　　3.脱水。脱水时，有效血容量会减小，引起血压降低，进而迫使心脏更为努力地工作，加速跳动。大量出汗后要及时喝水或含有电解质的饮料，以补充流失的体液和矿物质。

　　4.缺觉。睡眠不足也会增加皮质醇激素的分泌量，导致心率和血压上升。美国国家睡眠基金会建议成年人每晚保证7~9个小时的优质睡眠。

　　5.疼痛。发表在《梅奥诊所学报》上的一项研究成果显示，急性疼痛引发的应激反应会造成血压升高、心率加快、瞳孔扩张和血液中的皮质醇含量升高，治疗后心跳便会恢复正常。

　　6.怀孕。孕妇的心脏承受了更多的压力。美国杜克大学医学中心的研究成果显示，到妊娠末期，子宫接受了母亲血液供应量的1/5，使心脏泵出的血液量增加30%~50%，导致心跳加快。

　　7.甲状腺问题。甲状腺分泌的多种激素对人体主要器官的功能有调节作用，甲状腺激素不足(甲状腺功能减退)时，心率便会降低，而过量的甲状腺激素(甲状腺功能亢进)会升高心率。若怀疑是甲状腺问题造成的心跳加速，应进行甲功五项检查。

　　提示：一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，尽量少吃一些辛辣、刺激性以及油腻的食物，保证有充足睡眠。病情允许的情况下，多做一些缓和的运动，比如散步或者打太极拳等，能够让全身的静脉气血变得更加通畅。避免让精神受到刺激，保持稳定的情绪，要远离噪音以及环境比较嘈杂的地方。