预防又治疗！心肌缺血全方位守护技巧！

　　心脑血管疾病是中老年人最关心的健康问题之一。其中一种疾病，或病理状态，称为心肌缺血。简而言之，由于种种原因，我们的心脏没有得到足够的血液和氧气，这是相当危险的，严重时会对生命安全造成威胁。

　　以目前的医疗方法，是可以治愈的，但是在许多情况下，病人需要长期服药，在生活中要好好照顾和自律。唯有如此，心脏才能更加健康。

　　在治疗方面，医生一般建议保守治疗。若病人想要迅速看到疗效，也可选择介入治疗。现在国内的医疗水平也很成熟，大家可以相信自己的主治医生。

　　心肌缺血通常是慢慢形成的。在此期间，身体可以感觉到很多异常。在这里，医生会给你总结一下。你不妨了解一下。

　　心肌缺血的性能：

　　①活动期间胸闷气短。经过一段时间的休息，这种现象会逐渐消退。

　　②锻炼时，心脏周围会出现收缩痛，并辐射到周围。

　　③常常莫名其妙地心慌心悸。

　　④躺着睡觉时，呼吸不畅。

　　如果上述问题中有一些常见的问题，可能说明你的心脏不是很健康。当然，医生并不是说上述症状是心肌缺血，而是有一定的可能性。如果条件允许，你应该去医院检查。如果要诊断，医生建议做心电图+冠状动脉造影。这两项检查对你了解自己的心血管问题很有帮助。

　　心肌缺血对身体非常有害。医生一直提倡预防大于治疗，所以中老年人在日常生活中要做好预防心肌缺血的工作?我们可以从以下几点开始。

　　做好相关知识储备，了解心肌缺血的诱因，以便有针对性地预防。

　　控制体重非常重要。在一定程度上，你的体重也可以反映我们的健康状况。把体重控制在健康的范围内，这样我们的心血管压力会更小，患这种疾病的可能性也会更小。

　　控制热量和脂肪的摄入量，这对于维持血管有积极的意义，不会使血管中的垃圾过多而堵塞。

　　多吃粗粮，增加膳食纤维的摄入，有助于控制体内甾醇水平，有利于血管。

　　养成良好的日常习惯，包括但不限于：保持乐观的心情，坚持有氧运动，不抽烟不喝酒，晚上早点休息。