怎么预防心脏病？

心脑血管疾病是一种慢性非传染病，发病率高，呈井喷式增长。这种疾病是可以预防和治疗的。关键是早期预防，从孩子身上抓起;早期诊断、早期治疗、及时就医、规范治疗;积极康复和保健。为了预防心脏病，我们应该做好七件事:哈尔滨看心脏哪个好

　　1.减肥，保持健康。肥胖者患心脏病的比例远高于正常体重的人，尤其是苹果形的人。

　　2.多锻炼。每天适度运动30分钟-1小时，可以大大降低患心脏病的概率。

　　3.戒烟。吸烟者患心脏病的比例是不吸烟者的两倍。

　　注意自己的饮食。日常生活中坚持吃低脂肪食品，如瘦肉、低脂乳制品等。哈尔滨看心脏有哪些医院

　　5.适量饮酒。大量饮酒对身体伤害很大，应该适量饮酒。

　　6.小心糖尿病。糖尿病患者患心脏病的比例是其他人的4倍，积极预防或治疗糖尿病。

　　7.控制情绪。脾气暴躁，无法控制自己，容易诱发心脏病。所以要采取乐观的态度，保持珍妮弗，避免精神紧张。