日常肚子胀该怎么办？

　　如何缓解膨胀?这四点，帮助你。哈尔滨市医院做胃镜多少钱

　　多吃一些易消化的食物。

　　如果你的胃不好，你也喜欢吃不消化的食物，这必然会导致这些食物停留在你的肠道里。肠道里的细菌开始发酵这些食物残渣，最终会产生难闻的气体。如果肠胃功能不好，多注意饮食，多吃易消化的食物，可以缓解胀气。

　　2.吃饭的时候不要边吃边说话。

　　吃饭不说话，睡觉不说话。你遵守这个习惯吗?有些人总是喜欢边吃边说，这对他们的健康不好。第一，吃饭时说话容易导致食物咀嚼不足，进而导致食物大量进入食道，可能导致窒息;第二，容易吃大量气体，导致身体进入大量空气，引起胀气。哈尔滨市做胃镜多少钱

　　多吃些养胃的食物。

　　经常膨胀，除了病理原因，很可能是胃肠动力不足造成的。多注意饮食，少吃硬、油炸、冷的食物，不利于胃的消化，也给胃带来很大的刺激，无法控制嘴巴，很可能加重胃肠疾病。

　　四是适当按摩。

　　在日常生活中，肠胃容易膨胀，尽量避免吃红薯、豆类等容易产生气体的食物。暂时贪吃的话，可以按摩肚子，不要逆时针揉肚子，膨胀会加重，吃完后不要马上揉肚子，对胃的健康不利。哈尔滨胃镜大概要多少钱

　　总而言之，胀气看起来很小，但反映的是大问题。常出现胀气，需要警惕，很可能是某些疾病的原因造成的，需要到医院就诊，找出问题，积极配合医生治疗。