肚子里有气排不出来？

　　最近小王总觉得肚子胀，倒不是因为春节吃得太饱，而是总觉得肚子里有股气，总想放屁，却放不出来，打嗝也打不出来，特别难受。哈尔滨做肠镜多少钱一次

　　经常感到肚子胀气难受的，远不止小王一个人，很多人都曾或正在经历过这样的痛苦。

　　那么，为什么我们肚子里有气体呢?有什么方法可以快速消气吗?

　　气从何而来?

　　人体胃肠道有200毫升左右的气体，但我们通常感觉不到。

　　体内气体来源大致分为两类:一类是吞咽空气，另一类是胃肠道产生的气体。

　　吞咽的空气

　　在我们的日常生活中，经常会吃进去很多气体却不自知，如：边吃边说，喝汽水饮料，嚼口香糖，都会吞进一些气体。

　　这些气体从食道进入胃肠道。如果气体积累过多，自然会感到胀气。

　　肠胃产生的气体

　　食用产气食品时，不易在小肠内消化，进入结肠后所含的糖、蛋白质，会被肠道菌群发酵，产生大量气体，引起胀气。

　　只需减少食材的摄取，可以在一定程度上减轻膨胀。

　　常见的产气食品有：牛奶、咖啡、酒精等饮料大豆、豆制品等富含植物蛋白的配料甘蓝、韭菜等不易消化的蔬菜葡萄、荔枝等高糖水果。哈尔滨做肠镜多少钱

　　经常膨胀，注意消化问题。

　　除以上两种情况外，还有三种情况需要特别注意。

　　消化不良。

　　生活压力过大，情绪紧张，消化酶分泌不足，消化效果减弱。

　　过量饮食，过量饮食，加重胃负荷，肌肉蠕动力不足，食糜易发酵产生气体。

　　上述情况引起的胀气，一般会在胃、横结肠，积聚气体，引起上腹胀。

　　便秘。

　　大多数便秘引起的胀气会积聚在结肠内，导致小腹或左小腹胀痛。

　　便秘引起的胀气会在便秘缓解后改善。

　　肠梗阻

　　如有腹痛、呕吐、腹胀、停止排便等症状，且类似症状超过3天，有可能是肠梗阻所致，应及时到医院检查。

　　03快速消除腹胀，试试这四招!

　　若确定是胃肠蠕动减慢引起的胀气，除少吃产气食品、少喝碳酸饮料、少吃时说话等从源头减少气体外，若已胀气，可尝试以下4种方法：

　　上腹部轻微胀气，试热敷。

　　热敷可以在一定程度上增加胃肠蠕动，帮助气体顺利排出。

　　腹胀，试一试轻微的活动。

　　步行、拉伸都有助于增强肠胃蠕动，但是如果胀气真的很难活动，经常在床上翻身，改变姿势也可以帮助缓解胀气。哈尔滨做肠镜大约多少钱

　　排气操作。

　　可沿结肠方向升结肠→横结肠→降结肠→乙状结肠顺时针按摩。

　　用药。

　　当气胀严重时，建议及时到医院就诊，并在医生指导下使用开塞露、甘油栓、乳果糖等泻药辅助排气。