下肢血管堵塞的怎么办

　　血流犹如管道，身体各部分的运转都会受到牵连，一旦血管堵塞，身体其它功能也很容易发生故障。腿上的血管有阻塞、不畅时，腿上会出现一些异常的情况，比如感觉腿部沉重无力、睡觉时腿也会出现抽筋、麻木、胀痛等情况。

　　腿部血管阻塞的具体表现有哪些?

　　1.腿部血管突出，露出青筋。

　　双腿静脉突出看上去青筋露出来，以小腿为主，小腿肚后常有多处静脉分布，正常情况下，这些静脉藏在皮下，不易露出，但当血管阻塞时，下肢血管很容易暴露，即使是轻微地凸出，有些颜色特别深，即使是青黑色的血管，也常常预示着血管已被阻塞。

　　2.腿痛。

　　腿疼多以血管周围阻塞为主，因为血管阻塞后，常预示此部位血流不畅，不通则痛，血流不畅时会有痛感，常常是剧烈的疼痛，尤其是夜间入睡时，更容易加重。

　　3.小腿肿胀。

　　腿上血管被阻塞时，会造成阻塞部位肿胀，这种肿胀常常从堵塞处向周围扩散，这也是许多人到医院看病的原因之一。由于人们发现自己的腿大小不对称，前后不一，有一条腿会粗一些，而另一侧无血管阻塞的腿则更小。血管阻塞后还会引起淋巴回流不良，从而引起局部水肿。

　　4.腿部麻木。

　　导致双侧腿麻木的原因有很多，主要是由于血管阻塞，导致神经分布受到影响，导致一侧阻塞后出现麻木症状。

　　上臂测量血管阻塞情况。

　　趴在沙发或床上，双腿向上抬起与床或沙发成45度的角度，一分钟后放下，让双腿下垂。若两腿或单腿抬起时呈淡红色，放下数分钟后才能恢复红润，或双腿抬起时呈鲜红色，说明动脉可能已经阻塞。如果恢复“慢”，建议去医院做一次详细的检查。

　　动脉硬化导致血管狭窄、阻塞，与生活方式有密切关系。

　　有4种修改建议：

　　1.减少脂肪摄入，多吃豆类、核桃、花菜、海带、苹果等不饱和脂肪酸;

　　2.不吸烟，避免被动吸烟，以免心血管内皮和内皮系统功能受损，影响心脏正常舒缩;

　　3.根据自己的情况，每天进行不少于30分钟的跳绳、太极拳、骑车、步行等活动;

　　4.擅长释放压抑或紧张情绪。