脑供血不足的症状怎么引起的

　　随着生活节奏的加快，生活压力的增加，以及电子设备的普及，似乎供血不足的现象越来越多。事实上，造成这种症状的原因有很多，也有很多原因是由于休息不良或各种疾病。因此，这种现象也需要足够的关注。

　　脑供血不足的主要原因有：

　　1.明确的血管腔狭窄，管腔狭窄会导致脑供血不足;

　　2.心脏有心泵功能，即泵血功能，如心律失常、心脏停止、一些停搏5-7秒或更长时间，也会导致严重的脑供血不足;

　　3.脑血管微循环障碍，血液不畅时粘度高也会出现脑供血不足的症状;

　　4.颈椎病是由脑供血不足引起的。椎动脉来自颈椎的椎间孔。部分椎间孔有棘突，骨刺刺入椎动脉，影响管腔变窄变小，严重时还会导致脑供血不足。

　　以下方法既适合健康人预防脑供血不足，也适合脑供血不足的患者。

　　滋养血管。

　　稳压：高血压或低血压会影响脑供血，高血压患者在医生的指导下控制血压。

　　血糖控制。脂肪控制：每六个月监测一次血糖。血脂、血糖异常，应积极调整饮食。生活方式，规范用药，将血脂和血糖控制在标准范围内。

　　饮食:戒烟限酒，保持均衡饮食，以豆制品、豆制品、植物油、粗粮、蔬菜、水果为主，多吃优质蛋白质，如瘦肉、牛奶等。

　　少吃油、盐、糖，尤其是动物油。

　　2.保持充足的睡眠。

　　对于每个想要大脑正常工作的人来说，在日常生活中保持稳定的睡眠是非常重要的。只有睡眠稳定，大脑才能得到更好的休息。在脑补充过程中，血液供需达到平衡状态，缓解脑供血不足的症状。

　　3.保持颈椎健康。

　　纠正不良姿势：走路时挺直胸部，向前看，不要驼背，以免压迫颈神经，久而久之会引起颈椎骨质增生。

　　坐姿可将枕头放在颈椎上，起到支撑作用，保持正常的生理弯曲。

　　睡前枕头不能太高也不能太低，一般睡前10~15cm为宜。

　　做颈椎运动无严重颈椎病或活动头颈无眩晕者，建议颈部放松运动，前后左右，顺时针方向，逆时针方向牵拉3~5秒。

　　睡觉前注意把头放在枕头中间，枕头下缘靠近肩膀，避免脖子下垂。

　　四、有规律。

　　始终保持不动，体内的血流速度会减慢，血液中的脂质会粘附在血管壁上，形成血栓形成，使血管异常，导致大脑供血不足的症状。所以即使工作很忙，也要抽出时间锻炼，比如早上起床锻炼身体，或者晚上散步。坚持锻炼可以加速血液循环，促进脂肪溶解，降低体内胆固醇含量，防止血栓形成和脑供血不足。

　　5.按穴位

　　中医认为，刺激解溪穴可以清胃化痰，健脾健胃，镇惊安神，补气养血，舒筋活络，尤其是对大脑供血不足的症状。

　　它位于脚背与小腿的交界处，横纹中心凹陷处。解溪穴在日常生活中对解溪穴有刺激作用。按摩时可以改善大脑气血不足。按摩时可以用拇指按压穴位，然后慢慢按摩，重复按摩30个循环。