小腿凉脚凉是什么原因引起的？你中招了吗？

　　一般而言，手脚冰凉都是由于体寒和心血管系统紊乱所致。当天冷了，手脚也会冰凉，这种情况被中医称为“阳虚”，也就是人们常说的“寒底”或“寒”。那麽，手脚冰凉是什么原因?

　　除腿脚凉快之外，还伴有哪些症状要警惕血管阻塞?

　　1.走路几分钟后腿就会痛。

　　行走数分钟后腿酸胀痛，休息一会儿可以缓解，再做一次活动仍有疼痛感，医学上称之为间歇性跛行，很可能是下肢血管阻塞的前兆。

　　2.腿肿

　　早上起床后腿肿问题减轻了，但是下午或晚上肢体水肿却进行性加重，又或者突然出现肢体肿胀，要高度怀疑静脉血栓。

　　3.脚趾或腿部的伤口很难愈合。

　　患有糖尿病或高血压的病人肢体或脚趾破溃，溃疡面持续一周仍未得到缓解，应高度怀疑糖尿病足及下肢动脉硬化闭塞。这个时候应该选择正规的医院进行检查和治疗，以免溃疡面扩大，甚至最后面临截肢。

　　四、双下肢皮肤的温度并不相同。

　　一条腿体温低，怕冷，皮肤呈青紫或苍白，这些都不是小问题，很可能是血液系统疾病。

　　5.静脉曲张

　　观察到腿脚青筋暴露，同时伴有瘙痒.皮肤发黑或破溃、静脉发炎等，应尽早就医。

　　6.下肢有搏动的肿物。

　　感觉下肢有搏动的肿物，脉搏频率和心跳差不多，要高度怀疑动脉瘤，如果一直不治疗，很可能危及生命。

　　如何减轻手脚冰凉的症状?再来三点!

　　1.饮食调理。

　　假如想要缓解手脚冰凉的症状，一定要注意饮食。饮食不佳会引起各种疾病，日常生活中不要吃过多的凉性食物，比如苦瓜等。不吃偏食，均衡饮食，如过瘦，则会引起低血压及糖分摄入正常。

　　2.泡脚

　　常泡脚对手脚冰凉有很好的缓解作用。最好使用高一点的桶子，尽可能地到达。在水中40度左右，或者加入一些艾草。泡上10分钟左右，身体就会感到热。此时，可以揉脚，这样效果更好。

　　3.锻炼

　　日常生活中，我们应该多做一些运动，比如慢跑、跳绳等。其主要作用是使身体活跃，促进血液循环，微出汗。不过千万不能急着做，短期内不要做大量的运动，否则会事与愿违，对身体有害。

　　一些女性不必为寒冷而担心。日常生活中要注意饮食，多吃温热的食物，多锻炼，经常泡脚，症状就会减轻。忍耐和坚持吧，冷酷的态度会让你远离一切。