腿部毛细血管堵塞怎么治？该怎么做康复训练？

　　毛细血管是连接动脉和静脉的血管。它是人体最细的血管，大部分是网状分布的。在正常情况下，人们的肉眼是看不见的。只有当静脉压力增加、瓣膜损伤或血管壁变薄变脆时，可见的毛细血管和小静脉才会扩张。大腿毛细血管阻塞导致肌肉萎缩。如何进行康复训练?

　　一，多锻炼

　　一般来说，肌肉萎缩实际上是指横纹肌肉有营养障碍，肌肉纤维逐渐变薄甚至消失，从而导致肌肉体积减少。当腿部肌肉萎缩时，最好做适当的腿部运动，如哑铃、沙袋、橡皮条等工具来帮助你锻炼。这将使腿部肌肉承受适当的重量，从而发挥一定的运动作用。在运动中，最好逐渐增加运动量，使肌肉迅速感到疲劳，更好地达到锻炼肌肉的目的。

　　二、有氧运动。

　　除了使用设备和工具来帮助锻炼外，你还可以根据患者自己的年龄和身体状况选择一些适当的有氧运动来锻炼。常见的，如步行、快走、慢跑、跑步、长途游泳、骑自行车、打太极、跳健身舞、跳绳、踢足球等。这些都是很好的锻炼方式，可以让人们进行新陈代谢，对肌肉萎缩也有一定的辅助治疗作用。

　　三、每天按摩。

　　除了做一些锻炼肌肉的运动外，还要坚持每天按摩腿部，轻轻揉搓。最好每天晚上泡脚，让大腿感觉热，这样可以对大腿有一定的疗效。同时，它还可以激活脚底的神经，否则只锻炼是无用的。

　　四、补充营养。

　　在锻炼的同时，别忘了给自己补充更多的营养。腿部肌肉萎缩也与自身的营养有很大关系。如果营养跟不上，腿很难恢复健康。通常，多补充蛋白质和钙，多喝大骨汤，以便更好地恢复大腿的健康。

　　为了避免长时间站立，远端静脉回流不良导致静脉曲张进一步加重，休息时可将患肢抬高，促进静脉回流，或穿紧身衣促进静脉回流。必要时，去医院进行下肢血管彩色多普勒超声检查和治疗。