脑动脉硬化是如何治疗的？要注意这些点

　　随着生活水平的提高、饮食结构和生活习惯的改变，脑血管疾病的发病率呈上升趋势，已成为中老年人最常见的疾病，主要由脑动脉硬化引起，可引起短期脑缺血发作。急性脑循环障碍和慢性脑缺血症状，如脑梗死。那么，脑动脉硬化应该怎么做呢?

　　1.经常锻炼。

　　如果脑动脉硬化患者想缓解症状，他们需要从扩张脑血管、增强脑血管血液循环速度和激活脑神经等方面采取相关的恢复措施。运动可以达到上述效果，因为人们在运动过程中会变得更加兴奋，从而激活神经。此外，运动还可以增强人们的体质，提高新陈代谢速度和血液流动速度。然而，脑动脉硬化患者最好选择新鲜空气的地方进行运动，尽量不要去人们密集的地方，如健身房。

　　2.多用脑

　　对于脑动脉硬化患者，如果他们能坚持每天做一个小时的脑急转弯练习，这将大大改善他们的脑神经衰退，从而达到缓解疾病的目的。此外，这也表明了为什么学生或年轻人不容易患脑动脉疾病，也就是说，他们每天需要花很多时间学习和工作，而老年人每天使用大脑的时间很短，所以更容易患脑动脉硬化。

　　3.食补。

　　脑动脉硬化患者，如果他们能在饮食有益于大脑的食物，他们也可以大大缓解自己的病情。有这种效果的食物一般有以下几种，即玉米、芹菜、苹果、山药、土豆、海藻、银耳等。这些食物具有降低血脂和胆固醇的作用，可以缓解脑动脉硬化患者的病情。此外，脑动脉硬化患者也可以适当吃一些燕麦，这也可以缓解其大便干燥。

　　我们逆转动脉粥样硬化?

　　1.保护血管内皮，避免损伤加重：高血压、糖尿病、吸烟等因素是损伤引起血管内皮的常见高危因素。控制能力指标，严格戒烟。

　　2.保持良好的生活习惯：多吃新鲜蔬菜和水果，多吃粗粮，多吃鱼。鸡蛋。牛奶和其他高蛋白食物，少吃脂肪。动物内脏和其他高脂肪食物，少吃盐。少吃糖，严格控制总热量，避免超重或肥胖。保持定期的有氧训练，早睡早起，确保充足的睡眠和平静的心态。