下肢动脉血管粥样硬化症状？别再傻傻的不清楚了

　　动脉粥样硬化是一种由脂质、钙、炎症细胞和其他物质组成的斑块(在血管中形成)引起的慢性炎症性疾病。动脉粥样硬化斑块生长在血管中，突出可导致血管狭窄，导致相应组织器官缺血。如果斑块破裂，会立即激活血小板，形成血栓形成，完全堵塞动脉血管，导致相应组织坏死。

　　动脉粥样硬化是一种富贵病。动脉粥样硬化是一种全身性疾病，几乎可以累及人体所有器官和组织。那么，动脉粥样硬化会引起什么疾病呢?

　　下肢动脉粥样硬化后，还可表现为肢体缺血，引起一系列症状。主要分为四个阶段:

　　第一期症状较轻微，主要表现为四肢发冷、麻木不适。

　　第二阶段有明显的症状，表现为间歇性跛行，即行走一段距离后肢体疼痛，疲劳和被迫停止休息，停止休息几分钟后症状立即改善，继续行走一段距离症状再次出现，被迫停止休息症状再次缓解，这属于间歇性跛行。

　　第三阶段的症状会进一步加重，表现为静息疼痛。休息时，四肢也会感冒、麻木、疼痛和不适，这在夜间更为明显。第四阶段将出现肢体缺血性溃疡坏死。那么我们对这四个阶段的治疗方案会有所不同。

　　日常饮食控制有哪些?

　　预防动脉粥样硬化的主要饮食原则是限制脂肪摄入。

　　1.脂肪

　　减少脂肪摄入，特别是饱和脂肪酸、反式脂肪酸、胆固醇等，可以降低动脉粥样硬化的发生率。动物脂肪(主要含有饱和脂肪酸)的摄入量不应过多，应少吃脂肪、猪油、奶油或其他动物油。饱和脂肪酸会促进食物中胆固醇的吸收，使形成的脂蛋白容易附着在血管壁上，有些还会导致血液中低密度脂蛋白胆固醇的积累，从而促进动脉粥样硬化的发展。

　　现代科学研究证实，富含不饱和脂肪酸的食物可以降低血浆中甘油三酯的含量，抑制血小板功能，降低动脉粥样硬化和冠心病的发病率和死亡率。你可以吃更多含有不饱和脂肪酸的鱼、植物油和豆制品。

　　2.膳食纤维。

　　膳食纤维能吸附肠腔内胆汁酸，减少重吸收，阻断胆汁酸肠肝循环，使更多胆固醇转化为胆汁酸盐，从而降低中风和心肌梗死的发病率。

　　3.酸/牛奶。

　　酸奶或牛奶能降低血清中胆固醇的浓度，牛奶中还含有大量的钙，还能减少胆固醇的吸收。

　　4.钠钾盐

　　限制钠盐的摄入对预防和控制高血压具有积极意义，但过于严格的钠限制可能会激活交感神经和肾素-血管紧张系统，对血脂和胰岛素的敏感性产生不良影响。钾摄入量也是一项重要的血压控制措施，建议成年人每天至少摄入120mm钾。

　　相对而言，动脉粥样硬化的危害高于动脉硬化和动脉钙化，但无论哪种疾病应积极配合医生治疗。除正确服药外，还应做好生活干预，远离高盐、高油、高糖食物，多吃新鲜蔬菜和水果，增加主食粗粮比例，多喝水;注意工作与休息的结合，避免过度劳累，每天至少睡7~8小时;少坐多动，每天至少锻炼30~40分钟，保持平静的心态。