脑供血不足的症状吃什么食物好？患者应该注意哪些饮食问题？

　　在当代社会，越来越多的人患有脑供血不足。它是指由于血液供应不足而引起的脑功能障碍。如果长期脑供血不足可能导致脑梗死，如何帮助治疗和预防脑供血不足?你能吃什么食物来预防它?

　　吃这些食物对大脑供血不足有好处。

　　1.清淡饮食(少油、少盐、少糖、少辛辣刺激性食物)有助于预防高血压、高脂血症和高血糖引起的脑供血不足。

　　2.食用黑米、荞麦、燕麦、小米、玉米等谷物，富含膳食纤维，促进人体胃肠蠕动，帮助脂肪分解，排出体内毒素，保持血脂稳定，有利于大脑供血不足。

　　3.蔬菜食品，如芹菜、油麦、卷心菜、韭菜、西兰花、胡萝卜等，富含维生素、矿物质、膳食纤维、叶绿素等营养成分，促进人体血液循环，改善血液粘度，有利于脑供血不足。

　　4.苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、橙子、柠檬、山楂等水果食品富含维生素、果胶等营养成分，特别是大量维生素C，能增强血管弹性，有助于改善脑供血不足。

　　5.茶类食品，如岩茶、苦荞茶、山楂茶等，含有茶多酚、维生素等营养成分，能改善人体血液循环，增强人体新陈代谢率，有利于脑供血不足。

　　此外，平时要养成适量的运动，营养均衡，戒烟戒酒，心态平衡，按时作息不熬夜，对脑供血不足有影响。

　　小贴士：虽然脑供血不足是一种轻微的脑血管疾病，但如果不及时治疗和改善，可能会导致脑梗死或脑出血等严重的心脑血管疾病，不仅会危及健康，还会威胁患者的生命。因此，我们应该积极改善，不能忽视疾病。