很多人都不知道的心肌梗死预防方法！

　　许多人认为心肌梗死多发生在夜间，事实上，性心肌梗死并不是夜间多发，而是在清晨发病率较高。

　　这一阶段发病率最高的原因是患者交感神经兴奋性在此期间增加，容易导致冠状动脉收缩痉挛和冠状动脉斑块损伤。因此，这一阶段是急性心肌梗死发病率最高的时期。通过临床观察，我们也可以看到大多数心肌梗死发生在早上醒来。

　　凌晨是心肌梗死的高发期。许多早晨突发心肌梗死的患者经常因为延误时间而错过救援机会。晚上2:00~5:00是心肌梗死的高峰期。此时，气温最低。此外，夜间睡眠时迷走神经张力增加，心率减慢，血压下降，容易出现心律失常。此外，睡眠时人体缺水，血液粘度增加，容易发生急性心肌梗死。据统计，20%的心肌梗死是夜间睡眠相关的心脏事件，但从死亡率来看，高达30%的心肌梗死在医院外死亡。

　　为防止凌晨心肌梗死的发生，家庭成员可做好以下日常准备：

　　1、有冠心病史的中老年人和三高人群应在床头放置阿司匹林、硝酸甘油等急救药物和一杯水;有人在打电话给家人时立即回答。

　　二、一旦感到胸闷胸痛，逐渐出现上肢疼痛，不常见恶心、冷汗，应高度怀疑心肌梗死发作，立即咀嚼阿司匹林片300毫克，或服用硝酸甘油片，然后拨打120急救电话。

　　3、患者应保持安静，不要移动，增加心脏负荷。抓紧抢救时间，提前在抢救车上与医院沟通，做好抢救准备，尽量避免看病时的繁琐环节，到医院后直接抢救。

　　除了凌晨，早上8点也是心肌梗死的高峰期。以下两点值得注意：

　　1、早上醒来后，避免立即进行过度的体力或脑力劳动，因为这会增加交感神经的兴奋性;如果此时开始吸烟，会增加压力反应，增加心肌耗氧量，增加心率，增加血压，增加心肌收缩力，导致突发心肌梗死。

　　2、预防措施是早上睁开眼睛后不要起床，躺下移动四肢和头部，喝一杯温开水后起床，起床动作不要太猛。最好慢下来。