心脏求救：预防心绞痛，从这里开始！

　　心绞痛是一种被重物压迫、被勒死、被包裹的感觉，有时还会感到窒息。心绞痛的疼痛是钝痛，而不是针刺、刀割、烧灼等锐痛。对于心绞痛患者来说，发作次数越少，经验越少，越危险。这些患者可能会延误治疗，因为他们不知道自己应该去医院到什么程度。

　　心绞痛时该怎么办?

　　1、休息

　　发作时立即休息!一般停止活动后症状可以缓解。解开衣服，保证充足的氧气供应，半卧位休息，不平躺，不直立，有条件的话可以吸氧。

　　2、用药

　　最常用的方法是在舌下服用硝酸甘油或在舌下喷洒硝酸甘油气雾剂，以使药物直接从舌下血管进入血液，3-5分钟即可生效。喷雾也是如此。硝化甘油的作用是扩张血管。心绞痛发作时，心脏的剧烈疼痛使人处于极度恐惧、紧张等不良情绪中，不利于心绞痛的缓解。因此，我们应该控制自己的情绪，保持冷静。急救药物应随身携带，尤其是外出时。如果10分钟后没有好转，立即拨打急救电话，不要忽视!

　　怎样预防心绞痛?

　　1、积极控制危险因素：如高血压、糖尿病或血脂异常，应遵医嘱治疗。

　　2、学习放松：生活中心要注意豁达，千万不要为小事发脾气，保持良好的心情和心态。

　　3、注意气候变化:冠状动脉痉挛和继发性血栓可在严寒或强冷空气的影响下引起急性心肌梗死，冠心病患者会感到明显不适。4、健康饮食:清淡饮食，少吃油、盐、肉、蔬菜，厚积薄发，饮食多样化。一日三餐，七八分钟饱，蔬菜、水果、白肉、坚果，每天保证十种食物。

　　4、定期体检:如果家庭成员患有冠心病或心脏病，建议定期体检和冠状动脉CT，以便及早发现和治疗心脏病。

　　最后，我们应该适度运动，戒烟戒酒。合理的运动可以预防心绞痛;吸烟者心肌梗死和猝死的风险是普通人的两倍，所以毫无疑问，他们应该戒烟戒酒。