什么是心肌缺血？

　　心肌缺血是一种常见的心脏病。随着生活压力的增加，吸烟和熬夜的几率近年来增加了年轻人患心肌缺血的几率。如果心肌缺血没有得到治疗，严重的话会引起急性心肌梗死，要尽早发现。今天给大家讲解一下心肌缺血的相关知识。

　　心肌缺血是一种由于某些原因导致心脏血液灌注减少，心脏供氧不足导致心肌代谢异常，不能支持心脏正常工作的疾病。一旦发生心肌缺血，会对心脏和身体产生很大的影响。

　　由于氧气是身体必不可少的物质，它主要通过血液输送到心脏细胞。当心肌缺血，身体缺氧时，会削弱心肌细胞的新陈代谢，使心脏得不到足够的能量，从而引起一系列不适症状。

　　心肌缺血的症状

　　01突然出现心动过缓。

　　假如心肌缺血发作，病人可能会突然出现心动过缓，或者血压下降，严重者甚至可能出现昏厥，此时病人需要到医院进行检查和治疗。

　　02无故疲劳，心前区感到疼痛。

　　工作或学习后，身体容易疲劳、胸闷、精力不足，有时心前区会出现持续的紧缩性疼痛、闷痛，甚至肩膀也会受到疼痛的影响，可能是心肌缺血引起的。

　　突然间感到心悸，憋闷

　　心肌缺血患者睡觉时容易突然出现胸闷、憋气、心悸，需要站立和行走来缓解。或者吃饱了，气温低的时候突然胸痛呼吸困难，静坐后可以恢复正常。如果身体有这样的症状，一定要注意。

　　04体力活动时容易感到呼吸不畅

　　如果身体的耐力变差，即使是轻微的体力活动之后，也会出现心跳加速、呼吸不畅等症状，感觉身体很不舒服。

　　高危人群心肌缺血

　　1、40岁以上的中年男性，以及更年期后的老年女性。

　　2、高血压、高脂血症、糖尿病和肥胖症患者，以及伴有冠心病风险因素的人更容易出现心肌缺血性胸痛。

　　3、家里有患有心脑血管疾病的人。研究表明，如果父亲在55岁之前或母亲在65岁之前患有冠心病，孩子患冠心病的概率会明显增加。

　　预防心肌缺血

　　保持健康的饮食

　　注意低盐、低脂、清淡饮食，多吃红薯、胡萝卜等蔬菜，这些都是可以提高患者抵抗力的食物。喝一些绿茶，茶叶中含有少量的茶碱，有一定的利尿作用。茶叶中含有维生素C，可以预防和治疗动脉硬化，但不宜过浓。每天吃一些黑木耳可以帮助降低血液粘度，改善心肌缺血。

　　睡眠充足

　　每天睡眠不应少于7-8小时。血压正常或高的人在睡觉时应将腿部床稍高7-10厘米，使腿部和下肢略高于心脏水平线，有助于快速入睡。

　　注意气候变化

　　天气炎热时，人的新陈代谢水平高，出汗多，血液粘稠，容易导致心肌缺血。我们应该特别注意补充足够的水分，冬天要保暖，防止血管因天气寒冷而收缩。

　　别吃得太多

　　心肌缺血患者在日常生活中要注意不要吃太多的食物，尤其是高脂肪、高热量的食物，以免增加心脏的负担，增加腹胀和膈肌的位置，从而限制心脏的正常收缩和放松。由于消化食物的需要，全身大部分血液集中在胃肠道，使得塞状动脉供血更加不足，从而加重心肌缺氧缺血。严重者还可诱发心绞痛、心肌梗死，危及生命。