预防心脑血管疾病四大注意【哈尔滨心脑血管去哪里治疗好】

　　心脑血管疾病是心脏血管疾病和脑血管疾病的总称，一般指心脏、大脑和全身组织因高脂血症、血液粘稠、动脉粥样硬化和高血压而出现的缺血性或出血性疾病，尤其是50岁以上中老年人的常见健康疾病。

　　出现以下五种症状

　　应该尽早就医，不要耽误

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　　惊慌，胸闷，憋气，四肢无力，心烦意乱，或失眠，头晕，头痛，耳鸣，恶心呕吐，健忘，易怒，冷汗，视力不清。

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　　瘫痪，偏身感觉障碍，站立不稳，平衡能力不平衡，眼球转动不灵活，偏盲。

　　3

　　尿频或失禁，四肢无力，麻木;语言障碍，意识障碍，说话不利索;突然看到物体不清楚。

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　　胸痛、胸骨后或心前区疼痛;紧绷、晕厥、虚弱、打嗝;胸部刺痛、固定、夜间更严重;冠心病心绞痛、冠状动脉供血不足，主要表现为舌质紫暗、脉沉弦;上腹痛、恶心、呕吐;左背痛，左臂痛。

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　　有些人不会出现典型症状，容易延误病情判断，如果有些人会出现牙痛、胃腹痛，或者非相关部位出现疼痛和不适，也要尽早就医。

　　预防心脑血管疾病四大注意事项

　　均衡饮食，进补适宜

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　　饮食不均衡是心脑血管疾病的重要原因之一。因此，饮食必须营养合理，定期进食，定量进食，不要暴饮暴食。此外，如果运动少，补充过多的热食和营养，很容易导致血脂升高，诱发心脑血管疾病。因此，秋冬补品应根据个人体质进行。

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　　心理平衡

　　抑郁、焦虑、悲观、精神压力、笑声等。会导致血管内膜收缩，加速血管衰老。情绪激动是心脑血管疾病的禁忌。因此，我们应该冷静下来，保持良好的情绪和愉快的心情，使身体的免疫功能处于最佳状态。

　　劳逸结合，作息规律

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　　疲劳和熬夜会扰乱心脑血管生物钟，导致身体组织和器官功能障碍，导致血管收缩，血流减慢，粘度增加。时间长了也会影响血脂的新陈代谢。

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　　适当运动

　　少运动会导致血流缓慢，血脂升高，心脑血管疾病患者要适当运动，但要注意合理安排运动时间，控制好运动量。