心脑血管疾病的克星_运动_哈尔滨哪里医院治心脑血管好

　　心脑血管疾病是一种常见的疾病，发病率一直很高，而且呈逐年上升趋势。各医疗机构都非常重视这类疾病，开发了许多专门针对心脑血管疾病的仪器设备，以便更好地诊断和治疗。但是在实际的诊断和治疗过程中，很多心脑血管疾病很难明确诊断，比如各种栓塞，没有任何征兆，突然就会发作。许多病人感到身体不适，但无论使用多么先进的设备，他们都无法在医院检查出明显的症状。

　　因此，许多医生只能将老年人、肥胖者、三高症等作为重点潜在患者，并指导他们做好预防工作。有许多预防措施，包括主动预防和被动预防。许多专家一直认为，定期锻炼可以有效预防心脑血管疾病的发生。尤其是那些经常久坐不动的人，由于缺乏锻炼，很容易引起下肢静脉曲张和脉管炎，也容易发胖，引起三高症状。

　　具体运动能给我们带来什么好处?首先，它可以增强我们的心脏，增加我们的血液泵送能力。其次，它使我们的血管更有弹性和活力，使血液流动更加顺畅。我们知道，无论是黄河大坝还是长江大坝，每年都会在特定时期开坝、放水、冲砂，防止淤积。这和我们的血液循环系统是一样的。人体运动时血流量加快，可以有效减少血液沉积物的沉积。

　　运动要循序渐进，开始快走慢跑，然后逐渐过度游泳、乒乓球、羽毛球等。不要太剧烈，让身体稍微出汗。运动几个月后，你会发现身体体重下降，面色红润，身体放松，整个人的精神面貌焕然一新，三高症状得到缓解，心脑血管疾病的发病率会大大降低。