健康生活，预防心肌梗死的发生【哈尔滨做心梗手术哪个医院好】

　　走亲访友，熬夜聚会，暴饮暴食，加上寒冷的天气，心血管疾病的发病率大大提高。那冠心病患者应该如何管理自己呢?

　　避免过度劳累和睡眠不足

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　　春节刚过，整个假期，生活和休息都被打乱了，比如熬夜上网或者打麻将，连续透支家务劳动体力，带着沉重的行李长途跋涉;工作后，工作压力大、精神压力过大等。可能会导致血压升高、心脏负荷加重、心肌缺血，从而诱发冠心病。

　　避免过度兴奋

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　　在日常生活和工作中，要避免过度兴奋，不要参加刺激性活动。情绪激动会导致血管收缩和心率加快，导致心肌缺血缺氧，诱发心肌梗死。

　　避免暴饮暴食

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　　冠心病患者吃得太多后，为了满足消化的需要，身体必须向胃、肠等消化系统输出大量的血液，这增加了心脏的负担，可能诱发心肌梗死。

　　另外，烟酒过量可引起交感神经兴奋、冠状动脉痉挛，还可加重心肌缺血，进而诱发心肌梗死。

　　如何预防心梗的发生?

　　人生要有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，适当锻炼。

　　适量饮酒，最好戒酒，不要暴饮暴食，戒烟可以降低心肌梗死的发生率。

　　防寒保暖，大多数心力衰竭患者在冬季往往会有不同程度的恶化。冬季和早春气温过低时，冠心病患者必须及时添加衣物。除了适当的温度，他们应该尽最大努力确保房子里的空气流通。

　　保持情绪稳定，避免过度兴奋、紧张、疲劳。

　　节日期间不要避免就医。如果你感到不舒服，你应该及时去医院。有冠心病史的患者，无论是走亲访友还是旅游，都要记得随身携带药物。