春天容易犯困，为什么我们要警惕心脑血管疾病【看心脑血管哪家医院好哈尔滨】

　　俗话说，春天很困，也就是说，当人们到达春天时，他们会感到困倦，不想起床。事实上，这是一种正常的生理反应，因为随着春天的到来，温度逐渐升高，越来越暖和，但我们的身体在冬天寒冷的温度后，不能突然改变，需要一个适应的过程，这是春天容易困的主要原因。

　　根据科学理论，春季人体毛孔、汗腺、血管会随着温度的升高开始缓慢打开，过程会加速皮肤血液循环，此时大脑血液供应和氧气不足，加上春季万物复苏，我们的新陈代谢加速，所以综合原因，嗜睡是正常的反应。

　　此时，我们应该更加注意休息，保持充足的睡眠。当然，如果你在充分休息后仍然感到精神不足和困倦，你需要保持警惕。据易博士介绍，许多血液疾病的前兆可能与频繁嗜睡有关。如果伴有耳鸣、头晕等情况，一定要小心一些心脑血管疾病。这主要是因为血脂会增加血液粘度，阻碍正常血流，更容易引起心脑血管相关疾病。

　　在这个时候，我们必须多喝水，当然，这是地球上每个人都知道的。多喝开水可以缓解血液粘度，加快流速。此外，在春季，我们必须注意合理的饮食结构，远离高油、高盐、高糖的食物，多吃水果和蔬菜。当然，也有必要保持一个快乐的心情。适当的锻炼有助于我们增加气和血液的运作。最后，易博士想提醒你，不要熬夜，尤其是在春天。一年的计划是春天，我希望每个人都能有一个健康和良好的身体。