那种胸闷可能是房颤

      房颤是最常见的持续性心律失常。随着年龄增长房颤的发生率不断增加，75岁以上人群可达10%。房颤时心房激动的频率达300～600次/分，心跳频率往往快而且不规则，有时候可达100～160次/分，不仅比正常人心跳快得多，而且绝对不整齐，心房失去有效的收缩功能。房颤患病率的增长还会与冠心病、高血压病和心力衰竭等疾病的增长密切相关，未来50年房颤将成为最流行的心血管疾病之一。

     老人爬楼胸闷可能是房颤：如果家有上了年纪的老年人，你总会听见他们这么抱怨：“爬楼梯的时候觉得胸闷。”像这种休息一会儿就会好的症状，普通人也不太会往心里去。但实际上，这种小症状背后的隐藏着大麻烦——心房颤动。

     适当运动可以预防房颤：首先，运动按照强度不同，大致分为轻中强度运动、中高强度运动和高强度运动。轻-中强度的运动，如散步、骑自行车，中高强度的运动则包括跑步、足球、游泳等，高强度运动包括滑雪、快速短跑等。

    不同强度的运动对房颤的影响不同：轻中强度的运动有助于降低房颤发生风险。一项瑞典的回顾性队列研究显示在30岁的人群中，与每周运动时间小于1小时的人群相比，每周运动时间大于5小时的人群更容易患房颤。

    高强度运动可能导致房颤发生的风险更高。早期研究显示，对于中年退伍军人，与正常人相比，其患孤立性房颤的风险增加了5.5倍。在一项国际滑雪比赛中，完成比赛更多、滑的更快的运动员，患房颤的风险升高20%-29%。但是，一项纳入16921名健康男性的研究结果完全相反：经过12年的随访，有1661人患房颤，该研究表明高强度运动与房颤发生没有明显关联。

   运动与房颤关系的可能机制：轻中强度运动减轻体重、改善机体生理功能，降低静息心率，同时增强血管内皮细胞功能，减少系统性炎症发生，可降低房颤发生率，配合体重控制等措施，可更长久地减轻心脏负担，提高窦性节律维持率。而高强度的运动促进心房肌电、解剖重构，增加房颤发生率，并且影响自主神经张力，引起房颤发生。

  心肺功能对房颤的影响：心肺功能是评估健康状态的一项指数。心肺功能越好，房颤发生风险越低。亨利福特运动试验显示，每增加一个代谢当量，房颤发生风险减少7%。对于阵发性或持续性房颤的肥胖患者，每增加一个代谢当量，房颤复发风险减少10%。