心脏病发作的八个误区_早知道早预防！

　　心脏病发作的想法可能令人恐惧，尤其是有那么多神话让你感到困惑。

　　预防心脏病发作的最佳方法之一是彻底了解心脏病发作的危险因素和症状，充分了解情况。

　　你知道的越多，就越容易照顾好你的心脏，或者如果你有心脏病发作的症状，就越容易快速就医。

　　误解一、心脏病发作等于心力衰竭。

　　当心脏的血流突然切断时，就会发生心脏病发作或心肌梗死，至少有一个冠状动脉阻塞通常是原因。

　　心力衰竭有点不同。它是在其他心脏病(如心脏瓣膜疾病)之后发展起来的。它会使你的心脏虚弱到无法正常地将血液泵出心脏。

　　心脏病发作可能是损害心脏并导致心力衰竭的情况之一。

　　误区二、心脏病发作不会发生在健康人身上。

　　心脏病发作的主要原因之一是压力。即使你每天锻炼。

　　英国的一项研究表明，与工作有关的压力是最大的罪魁祸首。

　　每天加班三小时或更长时间的员工患心脏病的风险会增加。

　　锻炼确实有助于减轻压力，但也有助于在工作和娱乐之间找到平衡，让你的生活压力尽可能低。

　　误区三，先看看你的心脏病症状是否恶化，再寻求帮助。

　　对心脏病发作最危险的误解之一是，如果你有症状，你应该等着看情况是否恶化，然后叫救护车或让人们开车送你去医院。

　　心脏病发作迅速，如果不及时治疗，部分心肌会因血流量减少而开始死亡。

　　如果你遇到最小的心脏病发作症状，如轻微的胸痛或上半身不适，不要拖延，立即寻求医疗帮助。

　　对于心脏病发作，安全总比后悔好。

　　误解四、胸痛是了解你心脏病发作的唯一途径。

　　许多心脏病发作并不像我们在电视和电影中看到的那样从胸痛开始。

　　心脏病的症状因人而异，有时像手臂刺痛、恶心或消化不良一样微妙。

　　女性的症状通常与男性不同，如上背部、手臂或下巴疼痛，以及过度疲劳。

　　有些人甚至在心脏病发作后才知道自己的心脏病发作。

　　了解男性和女性的症状是很重要的，这样你就可以识别他们并迅速得到医疗帮助。

　　误区五、心脏病发作更容易发生在男性身上。

　　你可能会惊讶地发现，心脏病是男性和女性的头号杀手。

　　由于男性和女性的心脏病症状不同，与你的医生一起监测你的心脏健康，了解你独特的性别症状是非常重要的。

　　此外，随着女性年龄的增长，她们患心脏病的风险也高于男性。

　　因此，每个人都要注意心脏病发作的症状，了解预防措施，这是明智的。

　　误区六、心脏病发作后不能运动。

　　事实上，锻炼是预防未来心脏病发作的好方法，移动身体有助于降低血压，改善血液循环。

　　心脏病发作后，你应该每天只做几分钟的活动来放松和锻炼，每天最多工作30分钟。

　　医生通常建议进行有氧运动，如步行或骑自行车，因为它能促进血液循环。

　　但是，你可能需要避免等距运动，比如举重，因为它会导致血压升高。

　　向你的医生询问最适合你的锻炼计划。

　　误解七、心脏病只发生在老年人身上。

　　老年人确实会有更多的心脏病发作，但这并不是衰老过程的自然组成部分。

　　和年轻人一样，老年人可以通过健康的饮食和锻炼来帮助预防心脏病发作。

　　此外，一些心脏病的发作是遗传性心脏病的结果，可以发生在任何年龄。

　　由于心脏病随时可能发生在任何人身上，在年度体检期间与医生讨论你的心脏健康非常重要。

　　误区八、心脏病发作总是致命的。

　　关于心脏病发作最可怕的神话之一就是它们会杀了你。

　　事实上，心脏病发作肯定会损害你的心脏，缩短你的生命。

　　但许多心脏病患者和他们的心脏病专家一起改变了他们的饮食、锻炼习惯和生活方式，以保护他们的心脏，并预防未来的心脏病发作。

　　如果你特别努力地工作以保持良好的心脏状态，那么你可能会在心脏病发作后过上健康长寿的生活。