脑动脉硬化的治疗方法？有5个“绝招”

　　脑动脉硬化是全身动脉硬化的一部分，特别是在50岁以上的中老年人中，男性的发病率高于女性。由于脂质代谢紊乱，胆固醇和脂肪沉着于动脉内膜深处，胶原纤维也大量增生，使动脉壁内膜增厚。导致动脉管腔狭窄。由于人类的衰老。大脑的生理功能下降，大脑组织的衰老。萎缩、遗传因素和社会环境因素都可能导致脑动脉硬化。那么，改善动脉硬化的要点是什么呢?

　　1.适当控制总热量。

　　保持体重在正常标准范围内。超重和肥胖者应控制日常饮食，但应逐步控制饮食。他们可以结合运动疗法每月减肥0.5~1公斤。糖和糖含量高的糖果。尽量少吃蛋糕。

　　2.少吃高胆固醇食物。

　　动物内脏等高胆固醇食物。皮蛋应尽量少吃，尤其是血浆胆固醇升高者，应严格控制，但要保证足够的蛋白质摄入。虽然蛋黄含有高胆醇，但它含有卵磷脂，可以预防和控制动脉硬化，可以适当食用，但每天不应超过2个。

　　3.多吃富含维生素和纤维素的食物。

　　各种维生素都能降低胆固醇。预防动脉硬化，多吃富含维生素和纤维素的食物，如新鲜水果。豆类。蔬菜，主食不要吃得太好，因为谷物胚芽富含维生素E和其他有益成分。

　　4.多吃富含钾.碘.铬的食物。

　　目前，人们认为钾可以保护心血管系统，钠会增加心脏负担。因此，动脉硬化患者的食物不应该太咸。同时，他们应该多吃富含钾的食物，如蘑菇、豆类(大豆、绿豆、红豆、蚕豆)、菠菜、紫菜、莲子、苋菜等。碘可以降低血液中的胆固醇，有利于预防和控制动脉硬化。因此，应多吃富含碘的食物，如海鱼、海参、海虾、海带和海菜。经常吃高铬的食物，如豆类、鸡肉、贝类等，也可以预防和控制动脉硬化。

　　5.少吃多餐.禁烟酒.经常喝茶。

　　多吃有利于降低机体的低密度脂蛋白。在保证每天总量不变的情况下，每天可安排4~5餐。此外，动脉硬化患者应戒烟戒酒，因为烟酒会影响心血管系统的功能，但适量饮用红酒可以预防和控制动脉硬化。经常喝茶可以预防血管硬化，因为茶中含有的儿茶酸可以降低血清胆固醇浓度和胆固醇与磷脂的比值，增加血管的柔韧性。弹性和渗透性可以预防血管硬化。

　　温馨提示：一旦出现脑动脉硬化症状，需要选择正规医院进行治疗，适当参加体育锻炼，严格按照医生的指示，防止病情恶化，饮食清淡。戒烟喝酒，少吃动物脂肪。采取预防措施，避免长期重视脑力劳动。