别错过：肺栓塞预测与预防方法大揭秘！

　　心肌梗死、中风、肺栓塞等许多危险疾病的背后，都有相同的血栓来源。

　　据统计，血栓性疾病引起的死亡已占世界总死亡人数的51%，远远超过肿瘤、传染病和呼吸道疾病引起的死亡。

　　血栓形成难以检查，隐蔽性高，一旦发病严重猝死，轻则导致终身瘫痪，因此被称为无形杀手。

　　如何发现血栓形成?如何预防血栓形成?

　　1、血栓可导致脑梗死、心肌梗死和肺栓塞

　　1、脑血管阻塞会导致脑梗死，脑梗死会导致神经功能障碍，如偏瘫、失语症、视觉或肢体感觉;

　　2、冠状动脉血管阻塞心脏会导致心肌梗死，心肌梗死会引起心绞痛、心律失常、呼吸困难等症状;

　　3、肺部血管阻塞会导致肺栓塞，肺栓塞会导致心肺功能障碍、胸痛、呼吸困难、咳血、晕厥等;

　　4、小腿深静脉、股静脉或髂骨静脉阻塞，统称下肢静脉血栓形成，常见于产后盆腔手术或长期卧床的患者，可导致静脉瓣膜功能不全和肺栓塞。

　　二、四个信号要警惕

　　1、突发性眩晕

　　突发性眩晕是血栓形成的常见前兆，会失去平衡和协调能力，甚至晕厥。如果两天内连续五到六次眩晕，需要高度重视。

　　2、手脚麻木

　　通常会莫名其妙地感到手脚麻木，这可能是血栓形成的信号。当人体血液中有血栓形成时，四肢会因血液供应不足而感到麻木和疼痛。

　　3、皮肤发红

　　如果皮肤经常发红，一定不能忽视。深静脉血栓形成会导致从四肢到心脏的血流减少，增加静脉压力，使体液渗透到其他组织，导致发热、发红等炎症。

　　4、单腿肿胀

　　血栓形成在静脉中，血液不能回流到心脏，压力会导致液体扩散到腿部组织，需要特别注意的是，单侧腿突然肿胀，更加警惕。

　　三、四种预防血栓的习惯

　　1、控血压

　　血压应控制在140/90毫米汞柱以下。建议平时少吃盐，每人每天控制在6克以内，多用烹饪等烹饪方法，少用酱油、味精等调味品。

　　2、控血脂

　　建议饮食少油，多吃大豆，大豆卵磷脂含量丰富，卵磷脂乳化，分解油，可增强血液循环，改善血清脂质，去除血液过氧化物，降低血液胆固醇和中性脂肪含量，减少血管内壁脂肪停留时间，促进粥样硬化斑消散，防止胆固醇血管内膜损伤。

　　服用卵磷脂对降低高脂血症和高胆固醇有显著作用，但天然卵磷脂容易被氧化损伤，因此建议使用抗氧化剂保护的优质卵磷脂。

　　3、降血糖

　　建议多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、芹菜、柑橘等，可以延缓肠道对糖的吸收，适当控制总热量摄入，保持合理的营养比例，多吃抗动脉硬化的食物，如鱼和海带。

　　4、常运动

　　运动可以改善血液循环，防止血脂在血管壁上堆积，缓解压力，愉悦身心。

　　晚上身体的血栓形成通常高于早上。为了使身体的血栓形成能力达到最佳状态，最好在晚上安排运动时间。中老年人应选择低强度的运动，如太极、体操、步行等。

　　四、易患血栓形成的人

　　1、高血压

　　当血压高时，血流对血管的影响增加，损害动脉内皮功能，容易产生动脉硬化，增加血栓形成的风险因素。

　　2、高血脂

　　人体摄入适量的脂质有助于身体正常运转，但摄入过多，长期存在于血管中，高脂肪低密度脂蛋白会直接沉积在血管壁上，容易沉积在血管壁上形成斑块，导致血流减慢、血管堵塞、血栓形成、急性心肌梗死或脑梗死。

　　3、糖尿病患者

　　糖尿病主要是糖代谢紊乱，伴有蛋白质和脂肪代谢紊乱，是动脉粥样硬化的病理生理基础。

　　在长期高血糖的作用下，动脉内皮细胞容易受损，血管壁渗透性差，脂质容易沉积在血管内皮，血流缓慢，容易形成血栓形成，阻塞脑血管。

　　脑血栓形成是糖尿病的严重并发症，发病率超过50%，是普通人的10~20倍。

　　4、吸烟人群

　　烟雾中的一氧化碳进入血液会导致血管缺氧和营养障碍，导致血管内膜增生、管壁肥厚、管腔狭窄、血流减慢。

　　同时，烟草中的尼古丁也会收缩血管，引起动脉粥样硬化，增加脑血栓形成的风险。

　　5、久坐不动

　　长时间不活动会减缓血液循环，减少腿部肌肉收缩，减缓下肢血流，增加血栓形成的可能性。

　　6、有血栓病史的人

　　有血栓病史的人很有可能再次得血栓形成。在静脉血栓塞或肺栓塞的人群中，三分之一的人将在10年内再次生病。