夏季预防冠心病，从养心开始【哈尔滨哪里看冠心疾病哪里好】

　　虽然冠心病在冬季发病率较高，但冠心病的存在在夏季不容忽视。天气热的时候，很容易产生一些不好的生活习惯。有些人长时间呆在空调房里，有些人经常洗冷水澡，这很容易导致冠心病。为了避免冠心病的发生，或者缓解冠心病的加重，我现在给大家讲几个护心的建议。

　　1、饮食清淡为主

　　多吃新鲜的水果和蔬菜，黑木耳和豆制品，适当吃一些瘦肉和鱼，尽量少吃油腻或高脂肪的食物。中医五行理论，“苦入心”，大部分苦味食物都有清热的作用。苦菜、苦瓜、丝瓜等苦味蔬菜可以缓解热量，消除疲劳，提神醒脑。

　　2、多喝水，避免冰水

　　夏天出汗多，容易导致血液粘稠，增加心脏压力对冠心病患者不利。因此，我们应该多喝水，以每天1500毫升尿液为准。喝一些绿豆汤、莲子汤、百合汤等饮料，可以补充水分，缓解夏季炎热，一举两得。尽量避免喝冰水。短时间内大量饮用冷饮可诱发心绞痛和急性心肌梗死。

　　3、维持室内温度

　　注意调节室内温度。室内温度为25～27℃为宜，不低于20℃。;进入室外空调房前擦干汗水;保持室内空气清新。有空调的房间要定期开窗通风。最好保持房间一天开窗通风。～三次，晚上睡觉时不能整夜开着空调。

　　4、减少户外活动

　　冠心病患者在户外活动时，要做好防暑降温工作，戴好太阳帽，准备足够的水。运动时，避免在烈日下运动，同时缩短运动时间。如果天气闷热潮湿，应减少甚至停止户外运动。晚上要选择适量的运动。虽然早上比较凉爽，但是早上6-11点是急性心肌梗死、中风、猝死的高峰时间，所以早上不要安排太多的活动。

　　5、遵医嘱服药，及时就医。

　　冠心病患者在夏季会有不同的药物类型或剂量，建议在医生的指导下进行调整。夏天是旅行的季节。冠心病患者外出时应随身携带抗心绞痛药物，以防万一。同时，我们应该知道一些关于冠心病的常识。一旦我们发现疾病的变化，我们就可以及时就医。

　　夏季疾病的预防对冬季的治疗起着重要的作用。夏季护理是一个漫长的过程，需要坚持。健康的家庭，照顾好自己，从现在开始，让我们快乐健康地度过这个夏天。